中国のジムが急成長、そのきっかけは75kgの男の日記

今週、中国のフォーラムに投稿された短い記事が、ごく普通の質問を投げかけた。ほぼ1年間トレーニングを続けたが、これはXiaohongshuやDouyinに投稿するのに十分だろうか？ 投稿者は体重約75～76キロの男性で、2枚の写真を添え、批判を求めた。数時間のうちにスレッドは返信で埋め尽くされた。励ますものもあれば、体脂肪について議論するものもあり、トレーニングスプリットを交換するものもあった。投稿自体に変わったところは何もなかった。だからこそ興味深いのだ。

フォーラムのHupuはバスケットボールコミュニティとして始まり、中国最大級の総合掲示板の一つに成長した。ストリートレベルのセクションでは、ユーザーが恋愛から自転車まであらゆることを議論する。そのフィットネススレッドは、普通の中国男性が自分の体についてどう語るかを覗く小さな窓となっている。10年前、同じセクションはピックアップバスケットボールとスニーカーで占められていた。今日では、トレーニングログ、食事の質問、進捗写真がそれらと並んでいる。

この変化は、中国の都市におけるより広い変化を反映している。かつては一線都市の地区に集中し、主に若いオフィスワーカーが利用していた商業ジムは、今では二線・三線都市の近隣、しばしばショッピングモール内に現れている。チェーンは年間契約ではなく月額料金で競争し、初心者の障壁を下げている。一方、家庭用トレーニング器具——調整可能なダンベル、抵抗バンド、折りたたみベンチ——はオンラインショッピングフェスティバルの定番商品となった。

人々がトレーニングに求めるものも変わった。10年前、中国のジム文化は、ボディビル雑誌や輸入コーチングプログラムから借りた、強さとサイズに大きく依存していた。今や支配的な目標は、投稿者が描写したものに近い。写真映えする、引き締まった、明らかにトレーニングされた体格だ。ソーシャルプラットフォームはその見た目に報いる。写真共有を中心に構築されたライフスタイルアプリXiaohongshuと、その短編動画版Douyinは、事実上アマチュアアスリートのポートフォリオサイトとなっている。そこに投稿するのに十分な写真かどうかを尋ねることは、その努力が価値あるものかを尋ねることでもある。

それにはマイナス面もある。比較は容赦なく、フィットネス投稿のコメント欄はすぐに厳しくなりがちだ。75kgのスレッドには、脂肪を減らすことに関する求められていないアドバイスがたくさんあり、中には矛盾するものもあった。中国のフィットネス記事は反論を始め、初心者に対して、照明と角度が主に作り出す見た目を追い求めての急激なダイエットやオーバートレーニングを警告している。

しかし、そのスレッドはより健全なものも示していた。返信は睡眠、週間ボリューム、そして投稿者が自分のルーティンを楽しんでいるかどうかを尋ねた。何人かのユーザーは、週ではなく月単位で測られる、自分たちのより遅い進歩を共有した。会話は理想の体についてよりも、習慣が定着したかどうかについてだった。

おそらくそれが、より重要な物語だろう。中国のフィットネスはもはや、若い都市部の趣味や専門的な関心事だけではない。それは普通の大人の習慣になりつつあり、サイクリング、ハイキング、週末のバドミントン——健康のためでもあり、仲間と過ごすことを楽しむためでもあるもの——と同じ文脈で語られる。投稿者は答えを得た。ほとんどの返信は同じことを言っていた。続けて、好きなものを投稿すればいい。