Chinesische Fitnessstudios boomen, und ein 75-kg-Tagebuch hat alles ins Rollen gebracht
Ein kurzer Beitrag in einem chinesischen Forum stellte diese Woche eine ganz gewöhnliche Frage: Ist das nach fast einem Jahr Training gut genug, um es auf Xiaohongshu und Douyin zu posten? Der Verfasser, ein Mann mit etwa 75 bis 76 Kilogramm, fügte zwei Fotos hinzu und bat um Kritik. Innerhalb von Stunden füllte sich der Thread mit Antworten – einige ermutigend, einige über Körperfett diskutierend, einige Trainingspläne austauschend. Nichts an dem Beitrag war ungewöhnlich. Genau das macht ihn interessant.
Das Forum, Hupu, begann als Basketball-Community und wuchs zu einem der größten allgemeinen Diskussionsforen Chinas heran, mit einem Straßenbereich, in dem Nutzer alles von Beziehungen bis Fahrrädern diskutieren. Seine Fitness-Threads sind zu einem kleinen Fenster geworden, durch das man sieht, wie gewöhnliche chinesische Männer über ihre Körper sprechen. Vor zehn Jahren wurde derselbe Bereich von Streetball und Sneakers dominiert. Heute stehen Trainingsprotokolle, Ernährungsfragen und Fortschrittsfotos daneben.
Die Veränderung folgt einem breiteren Wandel in chinesischen Städten. Kommerzielle Fitnessstudios, einst in Erstligabezirken konzentriert und hauptsächlich von jüngeren Büroangestellten genutzt, erscheinen jetzt in Vierteln der zweiten und dritten Ebene, oft in Einkaufszentren. Ketten konkurrieren mit Monatsbeiträgen statt Jahresverträgen, was die Hürde für Anfänger senkt. Gleichzeitig sind Heimtrainingsgeräte – verstellbare Hanteln, Widerstandsbänder, klappbare Bänke – zu einem Standardartikel bei Online-Shopping-Festen geworden.
Auch das, was Menschen vom Training wollen, hat sich verändert. Vor einem Jahrzehnt stützte sich die Fitnessstudio-Kultur in China stark auf Kraft und Masse, entlehnt aus Bodybuilding-Magazinen und importierten Coaching-Programmen. Jetzt ist das dominierende Ziel näher an dem, was der Verfasser beschrieb: eine schlanke, sichtbar trainierte Figur, die sich für Fotos eignet. Soziale Plattformen belohnen diesen Look. Xiaohongshu, eine auf Fototeilen ausgerichtete Lifestyle-App, und Douyin, ihr Kurzvideo-Pendant, sind effektiv zu den Portfolio-Seiten für Amateursportler geworden. Zu fragen, ob ein Foto gut genug ist, um dort gepostet zu werden, heißt zu fragen, ob die Arbeit zählt.
Das hat Nachteile. Der Vergleich ist unerbittlich, und die Kommentarspalten unter Fitnessbeiträgen können schnell hart werden. Der 75-kg-Thread enthielt reichlich unaufgeforderte Ratschläge zum Fettabbau, einige davon widersprüchlich. Die chinesische Fitnessliteratur hat begonnen, sich dagegen zu wehren, und warnt Anfänger vor Crash-Diäten und Übertraining auf der Jagd nach einem Aussehen, das größtenteils durch Licht und Winkel entsteht.
Aber der Thread zeigte auch etwas Gesünderes. Antworten fragten nach Schlaf, wöchentlichem Volumen und ob der Verfasser seine Routine überhaupt genoss. Mehrere Nutzer teilten ihren eigenen langsameren Fortschritt, gemessen in Monaten statt Wochen. Die Konversation drehte sich weniger um einen idealen Körper als darum, ob eine Gewohnheit geblieben war.
Das ist vielleicht die bedeutendere Geschichte. Fitness in China ist nicht mehr nur eine junge städtische Beschäftigung oder ein berufliches Anliegen. Sie wird zu einer normalen Erwachsenengewohnheit, diskutiert im selben Atemzug wie Radfahren, Wandern und Badminton am Wochenende – Dinge, die Menschen teils für die Gesundheit tun und teils, weil sie die Gesellschaft genießen. Der Verfasser bekam seine Antwort. Die meisten Antworten sagten dasselbe: Mach weiter und poste, was du willst.