Pelari China Zhao Liang Meninggal di Usia 43 Meski Rutin Berlari Setiap Hari
Zhao Liang, yang dikenal oleh teman-teman dan sesama pelari sebagai “A-Liang,” adalah sosok yang akrab di dunia lari amatir Liaoning. Ia mengunggah lari hariannya di media sosial, hadir dalam sesi latihan kelompok, dan muncul dalam tak terhitung foto bersama klub lari lokal. Pada 18 September 2026, kabar menyebar di lingkaran yang sama bahwa ia telah meninggal. Ia berusia 43 tahun.
Berita itu pertama kali muncul di antara segelintir pelari Liaoning yang membagikan foto lama dan penghormatan singkat. “Beristirahatlah dalam damai” adalah yang bisa diucapkan sebagian besar dari mereka. Bagi komunitas yang mengukur hidup dalam kilometer yang ditempuh dan rekor pribadi yang dipecahkan, kehilangan mendadak seorang pria yang berlari setiap hari terasa sangat berat.
Kisah Zhao bukan hal yang aneh dalam budaya lari jarak jauh China yang sedang berkembang pesat. Selama satu dekade terakhir, maraton dan lomba lari jalan raya berlipat ganda di seluruh negeri, dan jutaan warga biasa mulai berlari sebagai cara mengelola stres, menurunkan berat badan, dan merebut kembali kesehatan mereka. Media sosial dipenuhi dengan check-in lari pagi, jumlah langkah, dan medali lomba. Berlari telah menjadi kebiasaan kebugaran sekaligus identitas sosial.
Antusiasme itu memiliki sisi lain. Dokter jantung telah lama memperingatkan bahwa olahraga teratur, meskipun sangat bermanfaat, tidak membuat siapa pun kebal terhadap kondisi jantung. Beberapa risiko jantung — termasuk aritmia bawaan tertentu, miokarditis, dan kelainan struktural — dapat tidak terdeteksi selama bertahun-tahun. Dalam kasus yang jarang, aktivitas ketahanan intens dapat memicu peristiwa pada orang yang sudah membawa faktor risiko tersembunyi. Citra pelari super bugar yang kolaps saat jogging memang tidak umum, tetapi bukan hal yang tak pernah terdengar.
Kematian Zhao memicu curahan refleksi di komunitas lari China. Beberapa pelari bertanya apakah mereka harus menjalani skrining jantung sebelum mendaftar maraton lagi. Yang lain memperdebatkan apakah berlari setiap hari tanpa hari istirahat itu bijak. Sebagian menunjukkan bahwa pelacak kebugaran dan jam pintar, meskipun berguna, tidak dapat menggantikan pemeriksaan medis yang tepat.
Dokter yang dikutip di media kesehatan China sering merekomendasikan agar orang dewasa di atas 35 tahun, terutama yang berlatih intens, mempertimbangkan evaluasi jantung dasar: elektrokardiogram, mungkin ekokardiogram, dan percakapan tentang riwayat keluarga. Tanda-tanda peringatan seperti sesak di dada, sesak napas tidak biasa, palpitasi, atau pingsan saat berolahraga tidak boleh diabaikan begitu saja sebagai kelelahan semata.
Semua ini tidak berarti berlari itu berbahaya. Studi besar secara konsisten menghubungkan olahraga moderat teratur dengan hidup yang lebih panjang dan lebih sehat. Pelajarannya lebih bernuansa: kebugaran tidak sama dengan kekebalan, dan kebiasaan yang terasa mulia tetap dapat berdampingan dengan risiko medis yang tidak disadari. Zhao berlari setiap hari, dan disiplin itu nyata. Yang tidak bisa dilakukannya adalah menjamin apa yang tidak pernah bisa dijamin oleh latihan apa pun.
Untuk saat ini, teman-temannya di Liaoning hanya tersisa foto, kenangan lomba, dan pengingat keras bahwa bahkan pelari paling berkomitmen tetaplah manusia. Percakapan yang dimulai oleh kematiannya — tentang skrining, tentang istirahat, tentang mendengarkan tubuh Anda — mungkin akan menjadi kontribusinya yang paling abadi bagi olahraga yang ia cintai.