Vận động viên chạy bộ Trung Quốc Zhao Liang qua đời ở tuổi 43 dù duy trì thói quen chạy hàng ngày

Zhao Liang, được bạn bè và những người chạy bộ đồng nghiệp biết đến với biệt danh “A-Liang”, là gương mặt quen thuộc trong giới chạy bộ nghiệp dư ở Liêu Ninh. Anh đăng những buổi chạy hàng ngày lên mạng xã hội, tham gia các buổi tập nhóm và xuất hiện trong vô số bức ảnh chụp chung với các câu lạc bộ chạy bộ địa phương. Ngày 18 tháng 9 năm 2026, tin tức lan truyền trong chính những vòng tròn đó rằng anh đã qua đời. Anh 43 tuổi.

Tin tức lần đầu xuất hiện trong một nhóm nhỏ những người chạy bộ ở Liêu Ninh, những người chia sẻ ảnh cũ và những lời tri ân ngắn ngủi. “Hãy yên nghỉ” gần như là tất cả những gì hầu hết mọi người có thể thốt ra. Đối với một cộng đồng đo lường cuộc sống bằng số kilômét đã chạy và những kỷ lục cá nhân bị phá vỡ, sự ra đi đột ngột của một người đàn ông chạy bộ mỗi ngày một cách đặc biệt đau đớn.

Câu chuyện của Zhao không phải là điều bất thường trong văn hóa chạy đường dài đang bùng nổ của Trung Quốc. Trong thập kỷ qua, các giải marathon và chạy đường trường đã nhân lên trên khắp cả nước, và hàng triệu công dân bình thường đã bắt đầu chạy bộ như một cách để quản lý căng thẳng, giảm cân và giành lại sức khỏe. Các trang mạng xã hội tràn ngập những điểm danh chạy buổi sáng, số bước chân và huy chương giải đấu. Chạy bộ đã trở thành cả một thói quen thể dục và một bản sắc xã hội.

Sự nhiệt tình đó có mặt trái của nó. Các bác sĩ tim mạch từ lâu đã cảnh báo rằng tập thể dục thường xuyên, dù vô cùng có lợi, không khiến bất kỳ ai trở nên miễn nhiễm với các bệnh tim. Một số rủi ro tim mạch — bao gồm một số loạn nhịp tim di truyền, viêm cơ tim và bất thường cấu trúc — có thể không được phát hiện trong nhiều năm. Trong những trường hợp hiếm hoi, hoạt động sức bền cường độ cao có thể kích hoạt các biến cố ở những người đã mang yếu tố rủi ro tiềm ẩn. Hình ảnh một người chạy bộ siêu khỏe mạnh gục ngã giữa lúc chạy bộ là điều không phổ biến nhưng không phải chưa từng nghe đến.

Cái chết của Zhao đã thúc đẩy một làn sóng suy ngẫm trong các cộng đồng chạy bộ Trung Quốc. Một số người chạy bộ tự hỏi liệu họ có nên tầm soát tim mạch trước khi đăng ký một giải marathon khác hay không. Những người khác tranh luận liệu chạy bộ hàng ngày mà không có ngày nghỉ có phải là khôn ngoan. Một vài người chỉ ra rằng các thiết bị theo dõi thể dục và đồng hồ thông minh, dù hữu ích, không thể thay thế cho một cuộc kiểm tra y tế đúng cách.

Các bác sĩ được trích dẫn trên truyền thông sức khỏe Trung Quốc thường khuyến nghị người lớn trên 35 tuổi, đặc biệt là những người tập luyện cường độ cao, nên cân nhắc đánh giá tim mạch cơ bản: điện tâm đồ, có thể siêu âm tim và một cuộc trò chuyện về tiền sử gia đình. Các dấu hiệu cảnh báo như tức ngực, khó thở bất thường, đánh trống ngực hoặc ngất xỉu khi tập thể dục không bao giờ nên bị bỏ qua như chỉ là mệt mỏi đơn thuần.

Không điều nào trong số này có nghĩa là chạy bộ nguy hiểm. Các nghiên cứu lớn liên tục liên kết tập thể dục vừa phải thường xuyên với cuộc sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn. Bài học tinh tế hơn: thể lực không giống như miễn dịch, và những thói quen có vẻ đạo đức vẫn có thể cùng tồn tại với rủi ro y tế không được chú ý. Zhao chạy bộ mỗi ngày, và kỷ luật đó là có thật. Điều nó không thể làm là đảm bảo điều mà không bài tập nào có thể đảm bảo.

Hiện tại, bạn bè của anh ở Liêu Ninh chỉ còn lại những bức ảnh, ký ức về các giải đấu và một lời nhắc nhở nghiệt ngã rằng ngay cả những người chạy bộ tận tâm nhất vẫn là con người. Cuộc trò chuyện mà cái chết của anh khơi mào — về tầm soát, về nghỉ ngơi, về lắng nghe cơ thể bạn — có thể sẽ trở thành đóng góp lâu dài nhất của anh cho môn thể thao mà anh yêu thích.