Çinli koşucu Zhao Liang, her gün koşma alışkanlığına rağmen 43 yaşında hayatını kaybetti
Arkadaşları ve koşucu arkadaşları tarafından “A-Liang” olarak bilinen Zhao Liang, Liaoning’in amatör koşu sahnesinde tanıdık bir simaydı. Günlük koşularını sosyal medyada paylaşır, grup antrenmanlarına katılır ve yerel koşu kulüpleriyle sayısız grup fotoğrafında yer alırdı. 18 Eylül 2026’da, aynı çevrelerde öldüğü haberi yayıldı. 43 yaşındaydı.
Haber ilk olarak eski fotoğraflar ve kısa anma mesajları paylaşan birkaç Liaoningli koşucu arasında ortaya çıktı. Çoğu sadece “Huzur içinde yat” diyebildi. Hayatı kat edilen kilometreler ve kırılan kişisel rekorlarla ölçen bir topluluk için, her gün koşan bir adamın ani kaybı özellikle ağır geldi.
Zhao’nun hikâyesi Çin’in gelişen uzun mesafe koşu kültüründe sıra dışı değil. Son on yılda ülke genelinde maratonlar ve yol yarışları çoğaldı ve milyonlarca sıradan vatandaş stresi yönetmek, kilo vermek ve sağlığını geri kazanmak için koşmaya başladı. Sosyal medya akışları sabah koşusu check-in’leri, adım sayıları ve yarış madalyalarıyla doluyor. Koşu hem bir fitness alışkanlığı hem de sosyal bir kimlik haline geldi.
Bu coşkunun bir de diğer yüzü var. Kardiyologlar, düzenli egzersizin son derece faydalı olmakla birlikte kimseyi kalp rahatsızlıklarına karşı dokunulmaz kılmadığı konusunda uzun süredir uyarıyor. Bazı kalp riskleri — belirli kalıtsal aritmiler, miyokardit ve yapısal anormallikler dahil — yıllarca fark edilmeyebilir. Nadir durumlarda, yoğun dayanıklılık aktivitesi, halihazırda gizli risk faktörleri taşıyan kişilerde olayları tetikleyebilir. Süper formda koşucunun koşu sırasında yığılması imgesi yaygın değil ama duyulmamış da değil.
Zhao’nun ölümü Çin koşu topluluklarında yoğun bir düşünce seli başlattı. Bazı koşucular bir maratona daha kaydolmadan önce kalp taraması yaptırıp yaptırmamaları gerektiğini sordu. Diğerleri dinlenme günü olmadan her gün koşmanın akıllıca olup olmadığını tartıştı. Birkaçı, fitness takip cihazlarının ve akıllı saatlerin faydalı olsa da uygun bir tıbbi kontrolün yerini tutamayacağını belirtti.
Çin sağlık medyasında alıntılanan doktorlar, 35 yaş üstü yetişkinlerin, özellikle yoğun antrenman yapanların temel bir kalp değerlendirmesi düşünmelerini sık sık öneriyor: bir elektrokardiyogram, muhtemelen bir ekokardiyogram ve aile geçmişi hakkında bir konuşma. Göğüste sıkışma, olağandışı nefes darlığı, çarpıntı veya egzersiz sırasında bayılma gibi uyarı işaretleri asla sadece yorgunluk olarak geçiştirilmemelidir.
Bunların hiçbiri koşmanın tehlikeli olduğu anlamına gelmez. Büyük çalışmalar düzenli orta düzey egzersizi tutarlı bir şekilde daha uzun ve sağlıklı yaşamlarla ilişkilendiriyor. Ders daha incelikli: formda olmak bağışıklıkla aynı şey değildir ve erdemli hissettiren alışkanlıklar yine de fark edilmeyen tıbbi risklerle bir arada var olabilir. Zhao her gün koştu ve bu disiplin gerçekti. Yapamadığı şey, hiçbir antrenmanın asla garanti edemeyeceği şeyi garanti etmekti.
Şimdilik Liaoning’deki arkadaşlarına fotoğraflar, yarış anıları ve en sadık koşucuların bile hâlâ insan olduğuna dair sert bir hatırlatma kaldı. Ölümünün başlattığı konuşma — tarama, dinlenme ve bedenini dinleme hakkında — sevdiği spora yaptığı en kalıcı katkı olabilir.