outubro de 20262

Ex-enfermeira chinesa corre maratona em 2:29 e surpreende o país

Uma ex-enfermeira chamada Zhang Shuihua tornou-se uma sensação viral da corrida na China após registrar o tempo de duas horas e 29 minutos em uma maratona, próximo do ritmo do pódio nos Jogos Asiáticos. Sua improvável mudança de carreira está gerando debate sobre talento, esporte amador e o preço de perseguir um sonho.

🍜 Estilo de vida19 de out. de 2026·3 min de leitura#corrida#maratona

Ficou sem fôlego? A recuperação importa mais do que você imagina

Um blog de tecnologia chinês explica por que os alongamentos e a recuperação após a corrida decidem se você continua correndo ou desiste. O conselho é simples, barato e voltado para iniciantes que ficam sem ar após dois minutos.

🍜 Estilo de vida11 de out. de 2026·3 min de leitura#corrida#Fitness

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