2026年10月3

氣喘吁吁？恢復比你想像的更重要

中國科技部落格解釋為何跑後伸展與恢復決定你能否持續跑步或放棄。建議簡單、便宜，針對跑兩分鐘就喘不過氣的初學者。

🍜 生活2026年10月11日·閱讀時間 2 分鐘#跑步#健身

中國健身房蓬勃發展，一切從一篇75公斤日記開始

本週一篇發在中國論壇的健身日記，引來數百名普通健身者的回覆。這反映出越來越多中國男性如今是為了外表而訓練，而不只是為了力量。

🍜 生活2026年10月6日·閱讀時間 2 分鐘#健身#跑步

17歲短跑選手的「爸，我做到了」與被剪輯的片段

17歲的陳妤潔在名古屋亞運會上打破女子100公尺紀錄，並在鏡頭前對父親喊出真心話。一家地方短影音帳號隨後將「爸」換成「媽」，觀眾發現了。

🍜 生活2026年10月3日·閱讀時間 2 分鐘#跑步#亞運會

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