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婚姻是個養豬場,看看發福的你老公就知道了

婚姻是不是愛情的墳墓,我們不知道;但婚姻可能是愛情的“養豬場”。

許多新婚夫婦,都有過這樣的體驗:沒結婚前,你們的體重已經有十年沒有發生過太大的變化;但婚後兩年不到,有的女生從100斤不到,直飆至120斤,有的男生則從帥氣小夥,變成了油膩大叔。

去年有人轉發,一位網友晒出自己老公剛剛結婚和結婚四年後的對比圖 / 新浪微博@一個阿呆仔

互聯網上還有不少人“控訴”自己的婚後生活。有人說,他之所以會長胖,是因為吃完自己的飯,要吃媳婦剩下的,最後還要吃孩子剩下的;還有人說,結婚以後沒人追了,她也沒必要注意自己的形象了,長胖在所難免。

娛樂界更是有大量明星用親身經歷,向大家示範什麼叫“婚後發福”。結了婚的周杰倫,似乎戒不掉珍珠奶茶,日漸圓潤;而韓國國民老公宋仲基,婚後屢次有身材走樣的照片流出,被人稱為“宋腫基”。

婚後的周杰倫沉浸在愛情中,不需要再注意自己的形象,連發佈會上的奶茶都要順走,體重日益上升 / 網絡

那麼,究竟為什麼絕大多數人,都逃不過婚後發福的命運?

婚後發福,也許叫做幸福肥

好的婚姻,可能真的是“養豬場”。

這方面的研究其實不少,例如,澳大利亞昆士蘭大學的一項研究,涵蓋15001個澳大利亞成年人,就證實了“幸福肥”的存在。在愉快的關係尤其是婚姻中,伴侶彼此分享食物,並且因為安全感而增重。新婚夫婦在結婚第一年平均增重4-5磅,也就是3.6斤-4.5斤[1]。

2016年9月11日,第73屆威尼斯電影節閉幕式紅毯。婚後的趙薇明顯要比人們認識的“小燕子”胖了不少 / 視覺中國

2013年12月3日,北京,某活動。曾是快樂大本營主持人的苗條少女李湘在和王嶽倫結婚後,也變得更富態了/ 視覺中國

但是明明奶茶是一起點的,外賣也是一起吃的,床也是一起賴的,難道不是應該無論男女一起發胖嗎?為什麼偏偏男人婚後發福就要被拎出來說呢?

別委屈,因為婚姻這座“養豬場”也許真就偏愛“公豬”多一些。一份採用美國HRS(Health and Retirement Study)數據的研究表明,婚姻的確會促進體重增加,尤其對男性來說[2]。

隨著年齡的增長,男女之間還會出現更明顯的差異。對於51-70歲的夫妻而言,婚姻中的女性肥胖的機率反而低於單身女性。而結婚的男性肥胖的機率卻比同居關係中的男性、離婚的男性和沒結過婚的男性都要高[2]。

關於“幸福肥”,有一個不得不聽的解釋是婚姻市場壓力理論。在婚姻市場上,外形吸引力一直是一個具有價值的因素,而體重或身材是外形吸引力中很重要的組成部分。自然地,婚姻市場中的適婚男性為了提高競爭力,就面臨著維持體重或身材的壓力[2]。

當然,我們不排除那些為了追求健康而持續地保持健身習慣的人群。但男孩們在結婚前一般都是小鮮肉並不是偶然現象,對於大多數男孩,減重或者保持身材,更傾向於是一種擇偶策略,而並非出於健康的考量。一旦結婚並且對伴侶和婚姻保有安全感,他們維持體重的動力就會大幅下降,發福也就不意外了。

人到中年,要像36歲的彭于晏一樣擁有八快腹肌,幾乎是不可能的 / 網絡

有趣的是,除了單身狗,還有一種人會嘗試減重。那就是那些已經結了婚、卻依然想在婚姻市場中保值以防離婚或者喪偶的人們[2]。這麼想想,假如原本天天打遊戲、啃漢堡的丈夫突然開始勤奮地健身,不知道妻子們是該開心還是該擔憂。

當婚姻撞上中年

不可否認的是,如果把婚姻比作一座養豬場,那麼歲月就是一把最好的豬飼料。如果你是一個正準備結婚的中年男人,那麼恭喜你,發福的結局基本上已經被你預定了。

妻子期待丈夫人到中年還能繼續保持年輕時健美的身材,是不太實際的。日本分年齡段BMI指數圖顯示,日本超重男性集中在30-55歲這個年齡段,並在40歲達到高峰[3]。

同時,2014年中國體質監測公報也發佈了腹部皮褶厚度的數據。腹部皮褶,俗稱“游泳圈”,腹部皮褶厚度也就是在說明肚子上的“游泳圈”捏起來有多厚。數據顯示,從30歲起,男性腹部皮褶的厚度就超過了2.5釐米,並且會在50歲左右達到高峰[4]。

即使是像李敏鎬、張根碩這樣的韓國花美男,也難以抵抗進化的規律。進化生物學認為,中年的窘境其實是一種意外後果。

2018年3月28日,首爾。韓國明星張根碩才30出頭,也還沒結婚,但卻瘦不回從前,不少粉絲看不下去希望他快點減肥 / 視覺中國

人類進化過程中競爭最激烈的環節就是生育,只有將資源都集中在年輕時期,才更有可能從生育競爭中勝出。相比之下,中年時期沒那麼重要,於是很多對年紀大的人有害的基因,就沒有在進化的過程中被篩選掉。

另外,年輕時期好資源的集中不是沒有代價的。那些讓年輕人變得有魅力的基因,它們的副作用往往會一直持續到中年。這對於短壽的原始人還好,如今人的壽命延長,中年的病痛和發胖就更加顯眼[5]。

還有一種解釋,由於人類養育下一代的投入太大,父母的照顧無法滿足孩子的成長需求,需要同部落其他人的幫助。因此,繁衍能力弱於年輕人的中年人如果能遠離生育競爭,花更多精力照顧下一代,這對整個群體都有利。與婚姻市場壓力理論不約而同,既然中年人已經遠離了生育競爭,保持一副好身材似乎也沒什麼必要[5]

2017年2月3日,北京,立春日,後海的冬泳愛好者們冬泳迎立春。很多男性在中年都要面臨啤酒肚的困擾 / 視覺中國

當妻子們揪著丈夫的耳朵質問“為什麼我的愛豆身材那麼好,你就不行”時,她們不知道,那些成功管理身材的中年男藝人在背後花費了多少努力去和自己極易發胖的身體頑強抗爭。

一方面,幫助男性促進肌肉生成、加速新陳代謝的睪酮會隨著年齡的增長而減少。低睪酮水平的問題之一,就是脂肪更容易在腹部堆積,變成“啤酒肚”[6]。

另一方面,衰老不僅使得瘦素——傳遞人體脂肪水平信號的激素無法很好地發揮作用,還會讓下丘腦——負責人體能量平衡的控制中樞接受瘦素信號的能力越發遲鈍。簡單來說,如果你的下丘腦無法準確地接收到你脂肪水平過高的信號,它就不會履行“管住你的嘴”這一職能[3]。

2018年10月30日,吳彥祖參加某廣告拍攝,可以看出他的身材依然保持得很好。1974年出生、已婚的吳彥祖,多次在其微博上,晒出自己健身的照片 / 視覺中國

這麼說來,當那些中年丈夫說“都是美食先動得手”時,那可能並不只是一句玩笑。讓上有老下有小的中年人頂著家庭的責任和身體的變化,狠下心來放棄美食、拿起啞鈴,真的不是易事。

“都怪你,讓我胖了”

不過,那些只顧著嘲笑老公發福的妻子們需要明白,“夫妻本是同林鳥”,哪怕在發胖這件事上也不例外。

最實際的,老公發胖了,老婆發胖的可能性也會大大增加。一項根據美國ARIC(Atherosclerosis Risk in Communities Study)做的長達25年的追蹤研究,即使一個人原本不肥胖,如果伴侶發胖,自己發胖的風險會增加足足兩倍[7]。

結婚意味著共享生活和相互影響。研究基於此,認為長期共享居所的伴侶會共享某種致胖環境並且受到彼此的影響。他們往往會在與肥胖相關的行為上逐漸達成一致,比如較少的鍛鍊和久坐的習慣等[7]。

明星黃磊為家人做的晚餐。許多女性都希望自己的男朋友、老公多學學人家黃磊,但有一個會做飯的伴侶也可能是肥胖的助因 / 新浪微博@黃磊微博

回想一下你們對著夜宵大快朵頤的深夜、彼此催促著健身卻沒人起身的午後,還有一邊看肥皂劇一邊啃薯片的週末,到底是誰用壞習慣率先開啟了發福的魔盒呢?

除了行為,研究表明,對體重的看法和認知也會受到伴侶和婚姻的影響而發生變化,之後這些變化會影響到體重的增減。其中包括自我對體重的評價、與他人體重的比較和關於體重的對話三個方面[8]。

如果你們家出現了丈夫婚後發福的情況,請自覺在以下三個場景中對號入座:

A.

老婆:“為什麼你比我高那麼多卻和我差不多重啊?這樣顯得我很壯啊。”

老婆:“多吃一點好不好,這個漢堡我吃不完,你幫我吃完不要浪費。”

老公:“我不要吃啦。”

老婆:“你吃不吃?(生氣臉)”

老公:“好吧,我吃。”

達成結局:一口吃不成一個大胖子,但但一口一口一口一口一口……可以。

B.

老公:“明兒早起和我一起健身啊,咱倆都有小肚子了。”

老婆:“我才不要,我要睡懶覺,你陪我嘛!”

老公:“怎麼大晚上的還吃夜宵啊?快到夏天了,你不怕胖嗎?”

老婆:“不怕啊,不吃夜宵的人生還有什麼意義?來,你也吃一口,啊……”

達成結局:兩個人愉快地決定在接下來的每個週末“逛吃逛吃逛吃逛吃”。

C.

老公:“老婆,我都沒腹肌了,怎麼辦啊?”

老婆:“有小肚子多可愛啊,摸著舒服。”

老公:“最近我同事說我胖了很多,是不是真的?”

老婆:“你一點都不胖,他是在嫉妒你的可愛。”

老公:“我都快變成肥宅了,你還愛我嗎?”

老婆:“你變成大肥豬我都愛你,對了,奶茶你要哪個口味啊,我馬上下單。”

達成結局:結局還用我說嗎?照鏡子去!

發現了嗎?這些場景一個賽一個地甜蜜。整體上,婚後發福是婚姻穩定和夫妻親密的體現。

陳妍希和陳曉婚後會一起做小餅乾 / 新浪微博@陳妍希michelle

很少有新婚妻子能像陳意涵這樣如此在意自己的身體管理。她懷孕時依然會登山運動,最近還自曝產後一個月開始練肌肉 / 新浪微博@陳意涵

儘管結婚之後,可能你們兩夫妻再也不是酒吧裡最靚的仔,你們一邊拿著泡著枸杞的保溫杯,一邊“呼哧呼哧”地吃著大火鍋,變成了別人眼中的油膩中年。但“油膩”的近義詞也可以是“甜蜜”,這可能就是老話講的“得有所失,失有所得”吧。

單身狗們,你們也不要被騙了,網絡上那些老婆裡有幾個是真的打心眼裡嫌棄自己老公呢?所謂對老公身材變化的控訴大會本質上不過是又一次的秀恩愛大會罷了。

當然,對那些無論怎麼吃都吃不胖的人,我只想說:“再見(微笑)。”

參考文獻

[1]Lauren Vinopal.(2018).Science says your happy marriage is making you overweight.Ladders.

[2]Wilson, S. E. (2012). Marriage, gender and obesity in later life. Economics & Human Biology, 10(4), 431-453.

[3]Sasaki, T. (2015). Age-associated weight gain, leptin, and SIRT1: a possible role for hypothalamic SIRT1 in the prevention of weight gain and aging through modulation of leptin sensitivity. Frontiers in endocrinology, 6, 109.

[4]國家體育總局.(2015).2014年國民體質監測公報.

[5]Gavrilov, L. A., & Gavrilova, N. S. (2002). Evolutionary theories of aging and longevity. The Scientific World Journal, 2, 339-356.

[6]Griggs, R. C., Kingston, W. I. L. L. I. A. M., Jozefowicz, R. F., Herr, B. E., Forbes, G. I. L. B. E. R. T., & Halliday, D. A. V. I. D. (1989). Effect of testosterone on muscle mass and muscle protein synthesis. Journal of Applied Physiology, 66(1), 498-503.

[7]Cobb, L. K., McAdams-DeMarco, M. A., Gudzune, K. A., Anderson, C. A., Demerath, E., Woodward, M., … & Coresh, J. (2015). Changes in body mass index and obesity risk in married couples over 25 years: the ARIC cohort study. American journal of epidemiology, 183(5), 435-443.

[8]Bove, C. F., & Sobal, J. (2011). Body weight relationships in early marriage. Weight relevance, weight comparisons, and weight talk. Appetite, 57(3), 729-742.

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